quarta-feira, 26 de julho de 2017

what a beautiful, beautiful photograph this is...

Image may contain: 2 people, outdoor

"Dad is still making things fun, despite the circumstances." 
ūüėĘ

2016 near Karachi, Pakistan 

terça-feira, 21 de março de 2017

ch√°s!

Dente de le√£o
desintoxicante que ajuda a eliminar excessos. bom para a o fígado, ajudando a eliminar toxinas. é também um bom diurético e ligeiramente laxante.
Funcho
infusão das raízes desta planta tem propriedades diuréticas.
Flor de hibisco
a√ß√£o anti-oxidante e contribui para uma boa gest√£o do peso por reduzir o processo que leva √† forma√ß√£o de gordura corporal. eficaz no combate √† acumula√ß√£o de gorduras na zonas da barriga e das ancas (adoro pelo sabor √°cido que tem).
Gengibre
tem muitos benefícios para além da ajuda que pode dar na perda de peso. poderoso anti-inflamatório e contribui para a melhoria do sistema imunitário. tem um efeito termogénico, aumentando o metabolismo, o que contribui que a queima de gordura seja mais eficaz.
Cavalinha
conhecida pelo seu efeito emagrecedor pois ajuda a perder volume e a queimar gordura. diurética, ajudando na retenção de líquidos, e acelera o metabolismo tornando o processo de queima de calorias mais eficiente (é horrível e não consigo beber, pois sabe-me a peixe).
Pés de cereja
diurética ajuda a perder volume, ajudando na retenção de líquidos.

quinta-feira, 9 de março de 2017

quinta-feira, 15 de setembro de 2016

mi√ļda, j√° te disse que te adoro?

princesa, hoje começas uma nova etapa.
estavas nervosa e dormiste mal, a avaliar pelas olheiras que tinhas.
ias com o coração aos saltos e com o corpo tremeliques, bem sei.
tentei tranquilizar-te, expliquei-te v√°rias coisas, massacrei-te com conselhos e avisos.  perdoa-me filhota sei que sou cansativa e chata, sei mesmo.

j√° te disse que te adoro? e que adorei o beijo que me deste antes de entrares?

quarta-feira, 13 de julho de 2016

sexta-feira, 8 de julho de 2016

spin doctors

t√£o bom


quinta-feira, 7 de julho de 2016

hoje é dia de...

CHOCOLATE!!!!
esta quinta-feira celebra-se o Dia Mundial do Chocolate e n√£o faltam motivos para ''O'' lambuzo total com tremenda iguaria.
chocolate negro, chocolate de leite, chocolate branco, chocolate com sal, chocolate com frutos secos, chocolate com frutas, chocolate com caramelo, chocolate em p√≥, bolo de chocolate, gelado de chocolate, bolachas de chocolate, am√™ndoas de chocolate, chocolate quente…  a lista √© imensa e o chocolate √© uma das iguarias gulosas mais apreciadas em todo o mundo.

Verdades*:
Quanto mais escuro e amargo for o chocolate, melhor? Verdade. Quanto maior for a percentagem de cacau, mais benef√≠cios para a sa√ļde o chocolate trar√° e menos a√ß√ļcares e gorduras saturadas ter√°.
O chocolate reduz o colesterol? Verdade. A gordura do cacau, ‘manteiga de cacau’, √© uma gordura ‘boa’, tendo um efeito ben√©fico sobre os n√≠veis de colesterol no nosso organismo. Consiste, principalmente, em √°cido este√°rico e √°cido oleico que, ao contr√°rio das gorduras saturadas n√£o elevam o ‘mau’ colesterol, podendo at√© mesmo reduzi-lo.
O chocolate melhora o humor? Verdade. O chocolate amargo (com mais de 70% de cacau) tem a capacidade de estimular as subst√Ęncias neurotransmissoras no sistema nervoso central, respons√°vel pelo humor e bem-estar.
O chocolate branco n√£o √© ben√©fico para a sa√ļde? Verdade. O chocolate branco √© produzido atrav√©s de uma mistura de manteiga de cacau com outros ingredientes, como leite e a√ß√ļcar, e como n√£o possui pasta de cacau, n√£o cont√©m as propriedades encontradas no chocolate preto amargo ou meio amargo. E ainda √© mais cal√≥rico e rico em gordura saturada o que os anteriores.
O chocolate √© afrodis√≠aco? Verdade. O chocolate aumenta a produ√ß√£o de serotonina, que d√° uma sensa√ß√£o de prazer e felicidade. O cacau √© considerado afrodis√≠aco por conter uma subst√Ęncia chamada feniletilamina, sendo que o chocolate, feito a partir do cacau, foi avaliado por exercer v√°rios efeitos sobre a sexualidade humana, atuando principalmente como um eficaz afrodis√≠aco, estimulante do hipot√°lamo, aumentando o desejo sexual e melhorando o prazer sexual.
Mitos*:
O chocolate amargo n√£o engorda? Mito. O chocolate √© bastante cal√≥rico e se for ingerido em grandes quantidades pode descontrolar qualquer plano alimentar. Uma pequena quantidade di√°ria de chocolate amargo, cerca de 25g, fornece cerca de 100 kcal. (oh tristeza!!!)
O chocolate provoca acne? Mito. A acne est√° relacionada principalmente com um desequil√≠brio hormonal. Nenhum estudo cient√≠fico comprovou essa rela√ß√£o at√© o momento. O que acontece, segundo a especialista e v√°rios estudos, √© que os alimentos que apresentam um alto √≠ndice glic√©mico podem agravar a acne, assim como o leite.
Comer chocolate diariamente acelera o envelhecimento? Mito. √Č precisamente o contr√°rio. O chocolate com 70% ou mais de cacau tem antioxidantes de boa qualidade, devido √† sua riqueza em minerais essenciais (como pot√°ssio, magn√©sio e cobre) e polifen√≥is, o que lhe garante muitos benef√≠cios para a pele e para a sa√ļde, como a preven√ß√£o do envelhecimento precoce e de doen√ßas cardiovasculares.

ora então vou só ali e já venho!
*segundo a endocrinologista Rosa Maria Rahmi

sexta-feira, 13 de maio de 2016

glioblastoma multiforme


sem o querer, nestes meses, aprendi o que √© desejar de cora√ß√£o a morte de algu√©m, porque √© a √ļnica sa√≠da, a √ļnica liberta√ß√£o de uma situa√ß√£o que ningu√©m quer.
n√£o saber o que estava  ai, o que ia na tua cabe√ßa, qual a percep√ß√£o das coisas, o que entendias, se tinhas uma simples comich√£o ou se estavas cheias de dores. 
tudo foi duro, desde a indiferença de alguns médicos, aos tratamentos que não funcionaram, ao carinho da dedicada Rê, ao amor incansável e inabalável do Tó, ao qual não tenho como agradecer.

mais uma vez me alegro com o terminar do sofrimento... √© um al√≠vio com misto de saudade, de tristeza... feitas as contas aos √ļltimos meses, mais uma vez penso que ainda bem que terminou.

m√£e, est√°s sempre, como sempre estiveste no meu cora√ß√£o.

segunda-feira, 11 de janeiro de 2016

para sempre

em 2012 escrevi isto. n√£o sabia algumas coisas que sei hoje. felizmente.
hoje, infelizmente, j√° sei o que √©  "viver um ano a decair e decair e decair". e sim, √© terr√≠vel. 
tamb√©m aprendi o que √© "desejarmos de cora√ß√£o morrer", neste caso desejar de cora√ß√£o a morte de algu√©m, porque sim, √© a "√ļnica luz ao fundo do t√ļnel que vislumbramos... a √ļnica sa√≠da, a √ļnica liberta√ß√£o."
portanto amiga, companheirona, confidente, onde quer que estejas, e estás no meu coração, estás em paz, sem dores e sofrimento.
eu recordo-te com o sorriso que tinhas, com a alegria e compreens√£o com que olhavas o mundo, sempre correta, sempre com respeito por tudo e todos, e alegro-me por o teu sofrimento ter terminado, porque n√£o h√° palavras para isso. ainda bem que terminou.
resta-me, resta-nos homenagearmos-te, recordando a tua garra e alegria de viver. estás sempre, como sempre estiveste no meu coração. mas pronto, tenho tantas, tantas saudades tuas.
adoro-te amiga Ana. gosto mesmo de ti. para sempre.


sexta-feira, 11 de dezembro de 2015

Zeca Baleiro - Flor da pele

Ando tão à flor da pele
Qualquer beijo de novela
Me faz chorar
Ando tão à flor da pele
Que teu olhar "flor na janela"
Me faz morrer
Ando tão à flor da pele
Meu desejo se confunde
Com a vontade de n√£o ser
Ando tão à flor da pele
Que a minha pele
Tem o fogo do juízo final
Ando tão à flor da pele
Qualquer beijo de novela
Me faz chorar
Ando tão à flor da pele
Que teu olhar "flor na janela"
Me faz morrer
Ando tão à flor da pele
Que meu desejo se confunde
Com a vontade de n√£o ser
Ando tão à flor da pele
Que a minha pele
Tem o fogo do juízo final
Um barco sem porto
Sem rumo, sem vela
Cavalo sem sela
Um bicho solto
Um c√£o sem dono
Um menino, um bandido
Às vezes me preservo
Noutras, suicido!
Ando tão à flor da pele
Qualquer beijo de novela
Me faz chorar
Ando tão à flor da pele
Que teu olhar "flor na janela"
Me faz morrer
Ando tão à flor da pele
Meu desejo se confunde
Com a vontade de n√£o ser
Ando tão à flor da pele
Que a minha pele
Tem o fogo do juízo final
Um barco sem porto
Sem rumo, sem vela
Cavalo sem sela
Um bicho solto
Um c√£o sem dono
Um menino, um bandido
Às vezes me preservo
Noutras, suicido!
Oh, sim!
Eu estou t√£o cansado
Mas n√£o pra dizer
Que n√£o acredito
Mais em você
Eu n√£o preciso
De muito dinheiro
Graças a Deus!
Mas vou tomar
Aquele velho navio
Aquele velho navio!
Um barco sem porto
Sem rumo, sem vela
Cavalo sem sela
Um bicho solto
Um c√£o sem dono
Um menino, um bandido
Às vezes me preservo
Noutras, suicido!